أقعد مع نفسك بعيد عن الكمبيوتر وأي مشتتات تانية واكتب كل حاجة حاسس انها بتعطلك. أتحداك لو مفيش لازم يكون في اكتب كل حاجة مهما كانت تافهة وحتى لو بتعطلك دقيقة وابدا امسك حاجة حاجة فيهم وإشتغل عليها وشوف هتقدر تلغيها ازاي وبلاش تفكر بطريقة انك عاوز تلغي كل الحاجات في وقت واحد لانه مبدأ فاشل “يا كله يا بلاش” الغي اللي تقدر عليه مش لازم ال Perfectionism وكل ما تلغي حاجة متخشش على اللي بعدها الا لما تستنى شوية وتتأكد انك اتعودت ان الحاجة دي تختفي من حياتك خلاص علشان مترجعلهاش تاني وبعد فترة لما تتأكد ان الحاجة دي اختفت ابدا اشتغل على الحاجة اللي بعدها وهكذا لحد ما تلاقي حياتك فضيت من كل المشتتات وقتها تبدا تعيد ترتيب أولوياتك وتشوف الوقت اللي وفرته دة هتعمل بيه ايه
0 تعليقات